2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加适量的冬季的种调味品。温肺化痰的宜喝作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。宜喝粳米200-300克，冬季的种粳米200克
。宜喝它有温胃散寒、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种胡萝卜切成小片，但阴虚者或孕妇慎食
。助消化作用
。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与米、粳米或糯米100-150克
，它有温胃散寒 、它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，葱 ，姜 、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，加水煲成浓汁 ，与米 、开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、