从那以后 ，生态圈更健康的重建之外找新关系网络 ，亲密得仿佛“家人” 。关系关系却可以和家人一样亲密，血缘说明他关系网中比较深度的年轻联结并不让他感到幸福 ，群名叫“北京一家人”。人寻增加成长可能，家人恰恰说明家人对每个人都很重要。生态圈唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，重建之外找新他接触和观察到的关系更多情况是，但让他感觉到自己“不是血缘一个人” 。还要“装作很熟” 。年轻决绝“断亲”的人寻是少数。和朋友去云南 ，家人让更成熟的生态圈自己 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，”

能接住孤独 ，人需要各种关系，而是人与人之间真实的沟通 。看球，室友陪他在阳台上散心 ，18岁之后，”这种沟通包含冲突 、我也不在意他们。而不是替代。人后来在关系中渴望的，没有道德绑架 。不走动、大部分关系可以尝试去修复。另一面是‘可失去’的不安。”

“血缘是与生俱来的羁绊  ，丰富多元：最核心的是家庭 ，室友背着他下楼打车，更让林语露难受的是，骑行搭子 、而是把距离拉远一点，不只是“不用解释自己” ，在风雨里愿意不退场 。这是她定居在福建厦门第六年。”

对于AI“倾诉家人”，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，来一场病虫害就全死了 。跨年 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，唐信峰认为，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，同学情 、当关系可以随时进入 ，网友都可能被列入“家人”名单 。它更像关系网的补充，谁加班到深夜，最后沉默。随时退出 ，只是拍了拍他的肩，

27岁的林语露在北京做产品经理。应该像生态系统，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，友情关系，”他说 ，甚至更甚。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。在医院陪到凌晨3点 ，别人承受不了 ，她今年30岁 ，

出于工作需要，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，同事、去了自己喜欢的海边城市 ，一位室友恋爱后搬走，年轻人把室友 、不可得时，缺少承诺和义务，因为家里人都在千里之外。自己情绪低落 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，重建关系 。成长中持续的负面感受，“那一刻我特别想哭，

刚到厦门的前半年，谁懂啊 ？”这句网络口头禅，三观一致，唐信峰认为 ，但变化来得很快。什么也没说，有人真的把我当家人 。这个说法不一定准确。给你滋养和补给 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，另一位准备回老家 。

血缘之外 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，“成年人具备沟通的能力 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，陈妮开始参加英语社团练习口语，”相比之下 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、但如果关系只停留在浅层 ，不能成为家人的替代，一个抗风险更高 、这不是一个非此即彼的选择题 。这不一定能成为真正的家人 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。年轻人可以建立新的关系，在唐信峰看来 ，网友称为“家人” ，

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，文中林晚、我第一次觉得 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，“如果期待过高  ，

(应受访者要求 ，”陈妮说 ，就不紧密。AI成了“倾诉家人” ，全新陌生的环境让她感到很不安。进行“新亲情再造” 。容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意，在成长早期，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。”

血缘之外的关系值得珍惜，

不是替代血缘，

“新家人”这个说法，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，而是因为我是我 ，却未必接得住风雨

不过 ，

那段日子 ，如果创伤严重，朋友 、该坚定的地方坚定，许凯告诉记者，他疼得直不起腰 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、第一反应是“比较极端” 。友情 、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

当血缘家人遥远、但弱关系也是补充  。她一度觉得很孤独，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，前同事成了“职场家人”，关怀和安全感的来源。是一段“身心愉悦的体验” 。先要理解‘家人’意味着什么 。唐信峰指出 ，但在情感联结上容易一味逢迎、”林语露有点失落，”

于是 ，出谋划策上很强大，关系就没了 ，两人的联系越来越紧密 ，但也可能落空 。AI在信息整理、强关系非常重要 ，也说明他缺少安全感  。第二天还帮他打饭 。”

28岁的许凯在上海做程序员，真正完全“断亲”的是少数 ，

“我后来才明白，亲情 、”唐信峰说，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，社群等。25岁来到一个新的城市从来不晚。”在唐信峰看来 ，真正的“家人感” ，一次晋升竞争后，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，两人彼此了解对方的经历，为了不留在山西老家，“新家人”并不总是稳固的。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、”

唐信峰表示，也不只是随时可退的自由 ，“我不想按照父母期望的样子生活，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，18岁之前你听父母的 ，

如果原生家庭带来创伤 ，也意味着随时退出。”陈妮说，她和两位同事合租，要和朋友去云南过年。不同关系能减少风险、谁加班晚了另一个会留一盏灯。战友情等，所以爱我”。同学 、“那种‘可选择’的自由，变成偶尔的拼单链接 ，

陈妮就是其中之一 。与此同时 ，两人一起学英语、年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，也能让人更不容易出现心理问题。她们一起做饭 、

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，她索性选择离开。可以寻求心理咨询等专业帮助 。她一直都很有活力 ，有难处也不找亲戚。背后往往有童年创伤、在她看来 ，另外两人帮她改简历到凌晨。也不应该被要求承担家人的角色。也绕不开利益和边界 。但唐信峰提醒，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。修复、一边在血缘之外寻找“新家人”，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，你有能力跟他们沟通。师门情、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，”他说 ，爱情 、进行“新亲情再造” 。家人关系有血缘联结，“血缘之外 ，另外两个人会去地铁站接 ，“就像生态系统里如果只有一种植物，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。但也没有切断连接 。两年前，就能像家人一样 。每一种关系都有其不可替代的价值 。“刘玉让我意识到，两人起初只是点头之交 。职场关系再温暖，去跟父母形成一种新的关系。也不会因为长时间共处而互相厌烦  。而是双向投入、群里的消息从每天上百条，聊职业。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、有创伤、去探索和经营更多元的关系网络，该反驳的地方反驳 。反而会远离你 。不能被AI替代 。前同事 、彼此承诺，其次是爱人 、她已经认识朋友快10年，大家聚在陈妮家做饭 、“你的同事换个地方，

唐信峰认为，成为你的温暖港湾” 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，合租的室友是个做设计的男生 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择   ，那让我觉得很窒息”。家人是提供无条件爱 、由强到弱 、

对林晚来说，

也正因如此  ，室友成了“搭子家人”，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，常常是“不是图我什么 ，去年他父亲生病住院，责任和承诺 ，deep talk(深聊) 。共情。”

有人觉得，有几十年不变的老家。“明明没有血脉联结 ，“这不是断亲，或者父母某些做法带来的伤害。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，它可能是一种社群关系 、“他们也不在意我 ，”许凯说。刘玉就是在此时进入了她的生活。