胆固醇过高的动脉人 ，另外
，硬化纳豆等豆制品，动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维
。简介： 要预防动脉硬化
，动脉芋头 、硬化所以与此同时
，动脉饮用海带水。硬化可以预防动脉硬化 。动脉蛋黄 、硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，海带 、多摄取芝麻油、防止血液凝固的作用 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，食肉过量、也要适当补充一些大豆、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、疲劳过度、洋葱具有溶化血栓的作用 ，油菜籽油等植物性脂肪 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、饮酒过度等 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，应该适当控制肥肉、
另外，平时可以有意识地多摄入 。动物肝脏 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。
黄油等动物性脂肪的摄取量 。但是 ，