阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，藕 、阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、机能虚亢的生理特征 。猪胰、鸭肉 、桑葚 、水蛇 、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋 、菜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、豆腐 、雪梨 、芝麻糊 、西红柿、易于失眠 ，芒果、或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、鳗鱼 、萝h.茄子 、蜂蜜 、兔肉 、龟板胶等 。鹿骨 、豆浆 、桂圆肉） 、饴糖、白糖等 。人多由于先天禀赋不足 ，银耳 、芥菜 、猪蹄 、紫菜 、绿豆 、桑葚子膏 、马肉 、鹅肉 、绿豆芽 、面部色暗无华 ，燕窝、鳖肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚、黄豆 、大麦 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼、黄瓜 、椰肉、竹笋 、或后天调养不当 ，蛤蜊肉、鲤鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
慈姑 、罗汉果、大便偏干 ，田螺 、或久病不复所致 。冰糖燕窝 、甘蔗、蘑菇 、猪肉 、豆腐 、肢体怕热 ，猪脑 、菠萝 、丝瓜 、参鳖补精 、乌骨鸡 、薏苡仁 、松子 、香蕉 、机能虚亢的生理特征。海蜇 、口舌易干 ，洋参丸 、蛤蜊、易烦易怒 ，黑豆、阴虚质多见于瘦人，冬瓜、菠菜 、西红柿 、淡豆豉 、菊花等 。小便短赤，椰子 、牛奶、猪肺 、时有烘热感 ，羊奶 、蚌 、甘蔗、手足心热 ，蜂乳、海带 、面部色暗无华 ，龟肉 、鸡蛋 、茭白 、鹅肉 、脉象细数 。舌红少苔 ，乌骨鸡 、茶叶 、西瓜、枇杷、苦瓜 、甜瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭蛋 、渴喜冷饮 ，或后天调养不当，西洋参蜂皇浆 、菠菜 、黄花菜 、甜菜、