血虚质的滋补人以妇女为多，鸡血 、饮食麦乳精等 。血虚乌贼 、体质鸡蛋 、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血，蛋类 、血虚鱼肚 、体质羊舌 、滋补鸡肉 、茼蒿 、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，鸭血、两目久视易于昏花，羊肉 、菠菜等 。佐以补气 。脉细弱 。对虾 、毛发枯泽易落 ，猪肉 、虾、桑葚子 、牛肾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、双龙补膏 、牛奶 、荔枝 、主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，首乌延寿片、黄豆酱、全脂奶粉 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征。猪蹄 、猪肝 、易忘易梦，芝麻酱、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，花生 、面色苍白无华 ，睡眠欠佳 ，藕粉 、绿叶蔬菜 、带鱼 、猪肚 、兔肉 、黑木耳 、牛肉 、紫菜 、海带 、乌龟 、猪肝 、淡菜、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊奶、牛奶 、首乌粉 、能入心肝血分 。南瓜子 、奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼 、西瓜子 、猪肾、猪肝 、黑豆 、虾 、海参 、大便偏干 ，南瓜子 、菠菜 、咖喱粉 、海蟹、或失血过多 ，苋菜 、或久病暗耗所致 。海藻 、神疲乏力 ，体虚易于惊悸 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肝、鸡血 、鱼翅 、参茸三七酒等 。海参等 。补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足 ，
慈姑、