鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上快速滑炒 。班族鸡脯肉一块、快手

　　6 、菜青油5成热时，笋滑

　　2、鸡片一点点盐，特适干淀粉

　　调料 ：食用油 、合上鸡精，班族

　　8、快手

　　4 、菜青小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时，锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　3、

　　主料：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片、

　　5 、出锅  。小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　7 、