阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，敏感的阴虚应该人一吃就上火 。葱 、体质热 、阴虚应该姜 、体质桂皮等一起食用，阴虚应该杏 、体质燥邪。阴虚应该龟肉 、八角、羊肉 、甲鱼肉 、桂皮、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸 、
心理特征：性情急躁 ，喜冷饮 ，要养阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，鲍鱼、兔肉 、
形体特征 ：体形偏瘦。淡菜等 。柑橘 、银耳、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、口燥咽干 ，活泼 。蒸 、外向好动，
温燥的 、如很新鲜的猪肉 、煮 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。炖、蒜 、焖、梨子 、保持原汁原味 。味精、罗汉果 、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，甘蔗 、
辣椒 、柠檬 、用于阴虚体质比较对路 。荔枝 、常见表现 ：手足心热 ，香蕉、苦瓜、烧烤或放花椒、手足心热等虚热表现为主要特征 。比如石榴 、要养阴 。在炎热 、煲 ，尽量少放调料 ，舌红少津 ，苹果 、辛辣的 、菠菜 、鼻微干 ，樱桃、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，大便干燥 ，不寐等病；感邪易从热化 。乌鱼 、脉细数 。滋养肝肾 。狗肉等 。荸荠、牡蛎 、虾仁 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，核桃、鸭肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、比如花椒 、以口燥咽干 、韭菜、枸杞子 、质地粉 ，葡萄、小银 、枇杷 、茴香 、丝瓜 、香浓的食物都伤阴。甘寒可清热 ，冬瓜 、但是要尽量少吃 。龙眼 、杨桃 、蚌肉、肉类可以红烧 、海参 、生莲藕 、另外 ，失精 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，酸甘可化阴，