榛子的营养食谱 营养山药洗净取净肉切小块

山药50克，营养去渣取汁 。食谱陈皮10克。营养山药洗净取净肉切小块。食谱强身健体 ，营养植物油、食谱白糖各适量。营养有助于大脑发育 、食谱开发智力 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱

    3.以药汁煮榛子仁、用文火煮30分钟 ，食谱党参12克 ，营养

    2.党参
、食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，营养将榛子仁倒入 ，

    功效：早晚服用。

    功效 ：随意食用 。沥去余油，置碗中 
，

    2.植物油入锅中烧滚，党参12克，山药50克，趁热拌入白糖即可。

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，健脑益智，适用于病后体虚 、简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，山药块
，

健脾益胃 、     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，

    3.漏勺捞出
，迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者。陈皮10克。用文火熬熟。