含维生素b的食物     4、核桃等

红苋菜、生素食物荔枝、生素食物释迦 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物山竹  、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物芽菜、生素食物龙须菜、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、腰果
、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘 、生素食物草莓、川七、豆类
：豆腐  、龙眼 、

榴莲、油菜花 、麦芽等；

    4、核桃等；

    3、

    1、腐竹 、木瓜、黑枣等 。韭菜、罗勒 、红枣、