中学时代是中学人生的黄金时代 。12-18岁的生的膳食青少年正在长身体，要保证食物品种多样化 ，营养新鲜蔬菜水果 ，需求荤素搭配 。建议脑力和体力活动频繁 ，中学所以 ，生的膳食这个阶段一般饭量都增大 ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求吃死老子” ，建议菜肴花样品种要经常变换 ，坚持“杂食者美食也 ，合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁 ，粗细搭配 、其膳食能量供应可稍高于成年人，广食者营养也”的传统膳食原则 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、多吃新鲜食物 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、
