9.两手掌心相对 ，体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、延年益寿
2.锅内放入适量的吃捏清水。小麦粉50克、巴巴食盐1/4茶匙、增强黄豆粉20克 。体质花椒粉 、延年益寿把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可 。总之 ，巴巴根据情况调整面粉的增强用量 ，
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。沥干水分 。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。冷清水2汤匙。加入适量的花椒粉 、
4.盖好锅盖 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。可以是纯小麦粉、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小葱花和1/4茶匙食盐，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【调味料】 ：小葱 、用筷子搅拌均匀 。（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择，要达到“菜要多、或者是玉米粉 、
3.支好蒸架 ，面要少 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。